白良濱位於和歌山縣白濱町，是南紀白濱最具代表性的白砂海灘。白浜町官方說明，沙灘長約620公尺，細砂含有約90％矽酸，白色石英砂、碧色海面與散布其間的松樹形成鮮明景觀。這裡不只適合夏季海水浴，春秋冬也能安排陸上散步、看海與夕景。
先選停留時間：60分鐘、半日或一日
60分鐘散步：從白良浜巴士站進入海灘中央，沿白砂走到北側再折返。上午較容易看清白砂與海色，傍晚適合看水平線光線；不下水也能完成。
3至4小時半日：抵達後先確認浪況、遊泳區與救生員指示，再分成兩段下水，中間安排遮陽、補水與用餐。至少在預定巴士前30分鐘開始沖洗和整理。
親子一日：上午與下午各玩水一次，正午避開長時間曝曬；不下水時可前往北側兒童公園。孩子應由成人持續近距離照看，不能因海灣看似平靜就離開視線。
2026年海水浴期、救生與租借
南紀白濱觀光協會公告，白良濱海水浴場2026年開設期為5月3日至9月13日。海灣內仍要先看當日遊泳區、浪況、救生員與現場旗幟；雷雨、強風、高浪或停止游泳指示時不可下水。中央警備本部旁的2026年販售處於7月18日至9月13日9:00至17:00營業，提供陽傘與沙灘椅、泳圈、兒童救生衣等付費租借；數量與營業可能依天候改變。
從JR白濱站前往、停車與混雜回避
南紀白濱觀光協會標示，JR白濱站到白良濱搭路線巴士約15分鐘，在「白良浜」站下車即到。大阪方向可搭JR特急黑潮到白濱站後轉巴士。2026年白良浜停車場於7月11日至8月31日6:00至18:00、每次2,000日圓，9月1日至27日也為每次2,000日圓；夏季週末與連假容易提早滿位及塞車，巴士通常更省心。回程仍要先查旅行日班次並預留滿車與道路壅塞緩衝。
禁煙、垃圾、BBQ與海灘規則
白良濱自2008年起全面禁煙，也禁止亂丟垃圾。白浜海岸公園規則禁止露營、BBQ及23時後燃放煙火，寵物帶入另有限制。垃圾和海水浴用品都要自行帶走。海水浴期間只在指定區域下水，水上摩托車不得進入受限制水域；現場告示與救生員指示優先於行前資料。
季節、雨天與親子安全
夏季重點是防曬、補水與避開正午高溫；春秋適合較安靜的赤腳散步，冬季海風強，只安排陸上觀景。小雨仍可短程散步，但打雷、強風、高浪或救生員要求停止時不能下水。北側兒童公園是親子替代活動，雨後遊具濕滑時也應縮短停留。
