日本CPR・First Aid一般參加者課程指南
日本EFR Primary and Secondary Care預約指南：CPR、First Aid與實作
Emergency First Response的Primary Care處理危及生命的緊急狀況，Secondary Care處理並非立即危及生命的傷害與疾病。這是一般參加者層級的CPR與First Aid課程，不要求潛水證照，也不會授予Instructor教學資格。預約日本課程時，先確認課程組合、獨立學習、面授實作、情境練習、教材語言與完成紀錄。
先看結論：兩門課處理不同緊急程度
Primary Care：危及生命
核心包括現場評估、防護用品、初步評估、CPR、重大出血、休克、脊椎傷害與有意識或無意識哽塞。AED與緊急氧氣通常列為建議技巧，是否納入要看課程方案。
Secondary Care：傷病First Aid
針對並非立即危及生命、但仍需要照護的傷害與疾病，練習傷勢評估、疾病評估、包紮，以及脫臼或骨折的固定。
以表現達標，不只看時數
EFR課程以技巧表現為完成基準。人數、能力、Instructor比例、獨立學習、訓練人形數量與選修技巧都會改變日程，不能只用「半日」判斷內容是否完整。
課程選擇比較
| 課程 | 主要情境與技巧 | 適合的預約需求 |
|---|---|---|
| Primary Care（CPR） | 危及生命情境、CPR、重大出血、休克、哽塞與脊椎傷害 | 需要完整成人CPR與主要緊急應變技巧者。 |
| Secondary Care（First Aid） | 傷病評估、包紮、脫臼與骨折固定 | 想補足非立即危及生命的First Aid者；通常與Primary Care一起預約。 |
| Primary＋Secondary | CPR、First Aid、技巧練習與情境整合 | PADI Rescue Diver等先備需求，或希望一次完成完整成人課程者。 |
| CPR & AED | CPR與自動體外心臟去顫器 | 只需要聚焦CPR／AED者；不等於完整Secondary Care。 |
| Care for Children | 兒童與嬰兒CPR、First Aid及照護者情境 | 家長、照護者或需要兒童／嬰兒技巧者；成人課程不會自動包含。 |
| Refresher | 依既有EFR或其他機構CPR／First Aid訓練補強技巧 | 已有訓練紀錄，希望恢復熟練度或加入AED者。 |
誰可以參加，以及哪些事要先說
EFR官方FAQ表示，對急救有興趣的人都可以參加Provider課程，並沒有要求潛水證照。未成年參加者、需要語言協助者、懷孕、膝肩腕活動受限或無法在地面長時間跪姿者，應在付款前向日本Provider說明，確認課程政策、監護人同意、訓練器材與可行的實作調整。課程教的是緊急應變訓練，不是醫療診斷或個別治療建議。
標準學習流程
教材與獨立學習
使用Participant Manual、知識複習、技巧練習簿與參考資料，先理解每項技巧的目的與步驟。
現場安全與通報
確認現場評估、個人防護、當地緊急電話及何時交接給緊急醫療服務。
Instructor示範
觀看符合表現要求的CPR、出血控制、休克、哽塞與First Aid示範。
親自反覆實作
在成人訓練人形與指定器材上練習；只看影片或完成線上知識內容，不能取代實作。
First Aid技巧
依課程組合練習傷病評估、包紮、固定，以及Provider列入方案的AED等技巧。
情境與完成確認
把多項技巧放入貼近現實的情境，由Instructor確認知識與技巧表現達到課程要求。
時數怎麼看
EFR官方Course Durations以12人班級為例，Primary Care通常約4.5至6小時，Secondary Care約2.5至3.5小時；但這不是所有班級的固定最低或最高時數。EFR FAQ也表示，Primary與Secondary合併課程若先完成獨立學習，可能約3至4小時；未先完成時可能約5至8小時。兩組數字的前提不同，不能拿最短值要求Provider刪減實作。
預約時要問的是「包含哪些知識、技巧、情境與評量」，再問獨立學習截止、面授時數、班級人數與人形配置，而不是只比結束時間。
預約前14項核對
- 課程組合：Primary、Secondary、CPR & AED、Care for Children或Refresher分別包含什麼。
- 使用目的：一般生活、職場、PADI先備資格或其他機構要求，接受標準可能不同。
- 面授實作：確認不是只有影片、PDF或線上測驗。
- 教材語言：官方教材有多種語言，但日本Provider不一定備有繁體中文版本。
- 教材費：Participant Manual、技巧練習簿、參考指南及數位教材是否包含。
- 獨立學習：開課前要完成哪些章節、知識複習與截止日期。
- 訓練器材：成人人形、訓練AED、呼吸防護、手套、繃帶與固定器材由誰準備。
- 班級配置：參加者、Instructor與人形比例，以及每人可練習的時間。
- AED與氧氣：是核心、建議、選修或另收費，完成紀錄如何顯示。
- 日程：面授、休息、情境與補強時間是否完整，延長時如何安排。
- 完成紀錄：確認完成卡、eCard或其他登錄方式、姓名拼音與交付時間。
- 總費用：學費、教材、完成登錄、器材、稅、補課與取消費分開確認。
- 身體與語言需求：需要調整姿勢、閱讀協助或口譯時，先取得Provider可接受的安排。
- 更新計畫：依使用目的確認24個月先備要求、年度複習或Provider建議。
與PADI Rescue Diver、Divemaster及Instructor的關係
PADI Rescue Diver、Divemaster與Instructor路徑通常要求近期的Primary and Secondary Care或合格同等訓練，常用基準是過去24個月內完成。其他機構的CPR／First Aid可能被接受，但要提供機構名稱、課程名稱、內容與日期供PADI Center確認。PADI目前也明確說明，只有線上學習而沒有親自技巧實作，不符合這類PADI課程的急救先備要求。
完成後何時需要更新
「完成卡是否印有到期日」、「某項活動接受多久內的訓練」與「技能多久應複習」是三個不同問題。PADI潛水專業路徑常以24個月內訓練作為先備條件；PADI的EFR介紹頁則建議每年更新技能。曾受過EFR或其他機構CPR／First Aid訓練者可詢問EFR Refresher，並可視需要加入AED。若用於職場或法定用途，另依僱主、保險或主管機關的有效期與課程認可判斷。
常見問題
沒有潛水證照可以上EFR Primary and Secondary Care嗎？
可以。這是一般參加者層級的CPR與First Aid課程，EFR官方表示對急救有興趣者都可參加，不要求潛水證照。
兒童或未成年可以參加嗎？
EFR一般FAQ沒有列出全球統一最低年齡。實際要看日本Provider政策、監護人同意、閱讀理解、身體條件與訓練器材是否合適，付款前先確認。
只完成線上課程可以取得PADI Rescue Diver的急救先備資格嗎？
不可以只靠線上知識學習。PADI目前要求親自完成CPR與First Aid技巧實作；線上部分可用來預習，但不能取代人形與情境練習。
Primary and Secondary Care合併課程要多久？
課程以表現達標為基準。官方FAQ列出先完成獨立學習時可能約3至4小時，未先完成時約5至8小時；班級人數、器材、選修技巧與個別補強都會改變日程。
AED一定包含在Primary Care嗎？
AED使用在EFR Primary Care中屬建議技巧，也有獨立的CPR & AED課程。不同Provider的方案可能不同，應確認實作、教材與完成紀錄是否包含AED。
EFR完成紀錄一定是24個月有效嗎？
不要把24個月先備要求當成所有用途的統一到期日。PADI Rescue、Divemaster或Instructor等路徑常要求過去24個月內的訓練；技能複習則可更頻繁，官方介紹建議每年更新。
EFR課程自動符合日本職場或法定急救要求嗎？
不一定。職場、僱主、保險或主管機關可能指定課程、時數、內容與認可機構。報名前把用途告知Provider並取得書面確認。
官方確認入口與圖片出處
- EFR：Primary Care（CPR）Course
- EFR：Secondary Care（First Aid）Course
- EFR：Course Durations
- EFR：Courses FAQ
- EFR：Refresher Course
- PADI：Emergency First Response
- 圖片：Wiki Education first aid training, February 2018，Frank Schulenburg（Wiki Education），CC0 1.0；JEPS尺寸最佳化。
課程組合、教材語言、日程、費用、完成登錄與用途認可可能更新。付款前請向日本EFR Provider及要求訓練的機構確認最新書面條件。