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台灣飛日本時間不算長，重點是抵達後能立刻行動
不必把長途航班用品全部帶上。依早班、晚班、廉航座位與抵達後交通選擇輕量用品。
航班用品怎麼選
| 頸枕 | 想睡覺且座椅支撐不足時；確認收納體積 |
|---|---|
| 耳塞／降噪耳機 | 降低環境噪音；遵守機組員指示 |
| 眼罩 | 早晚班或容易受光線影響的人 |
| 薄外套 | 機艙溫度及抵達地氣溫變化 |
| 空水瓶 | 通過安檢後裝水；依機場規定處理 |
抵達後不慌張
- 把住宿地址、第一段交通和末班車離線保存。
- eSIM設定資料放在不依賴網路也能查看的位置。
- 充電線、行動電源、筆和重要證件放在容易取用處。
- 深夜抵達時提前確認交通與入住期限。
不需要硬睡
短程航班若無法入睡，可閉眼休息、減少螢幕時間並保持適量飲水。抵達後依當地時間活動，避免因疲勞安排過密行程。
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