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台灣沒有明顯花粉症，不代表到日本一定不會出現症狀
日本花粉種類、飛散時期和地區差異很大。行程接近春季或有過敏體質時，出發前查看目的地花粉資訊，不只看氣溫。
每日降低暴露
| 外出前 | 查看花粉飛散資訊，選擇貼合口罩、眼鏡和表面平滑的外套 |
|---|---|
| 回到室內 | 進門前輕除外衣花粉，洗手、洗臉並依需要清潔鼻眼周圍 |
| 住宿 | 避免把外套放在床上；開窗、晾衣和空氣清淨設備依花粉量調整 |
| 隱形眼鏡 | 眼睛不適時減少配戴並改用眼鏡，不用手揉眼 |
藥品與用品
- 平時有效的處方或常備藥依日本入境規則攜帶，保留原包裝和成分資料。
- 日本市售藥名稱不同，也可能含使人嗜睡或不適合某些疾病的成分。
- 開車、騎車或操作設備前，確認藥品是否影響注意力。
- 口罩、洗眼液或鼻噴劑不能取代醫師對嚴重症狀的評估。
不要都當成花粉症
呼吸困難、全身反應、明顯眼痛或視力變化、發燒持續，或症狀快速惡化時，不只自行買藥，應盡快尋求醫療協助。
官方參考
資訊確認日期：2026年7月。本頁提供旅行準備資訊，不能取代醫療診斷。症狀嚴重、持續或快速惡化時，請尋求合格醫療人員協助。