日本紅十字水上安全法
日本紅十字水上安全法救助員I養成講習預約指南：14小時、泳力條件與地方日程
這是以泳池為主要場域的水難救助基礎資格課程，不是一般游泳課，也不是海、河川實習的救助員II課程。全國標準要求有效期內的救急法基礎講習認定與一定泳力，課程14小時、30人標準、實費700日圓；地方支部可能把基礎講習、休息、檢定及設施費合併安排。
全國標準與證明
先備資格
需完成日本赤十字社救急法基礎講習，且認定在講習期間仍有效。報名時通常需要填寫認定日期、發行支部或出示認定證。
課程與費用
標準14小時，標準人數30人，教材與保險等實費700日圓。休息、檢定、泳池費及手續費可能另計。
受講證與認定
完成全部課程可獲受講證；通過學科與實技等地方規定檢定後，才取得赤十字水上安全法救助員I認定證。
報名前先自我檢查6項泳力
| 項目 | 官方條件 | 準備重點 |
|---|---|---|
| 基本泳法 | 自由式與蛙式各100公尺以上 | 兩種泳法都要能穩定完成 |
| 持續游泳 | 自由式或蛙式500公尺以上 | 分配體力並保持呼吸節奏 |
| 側泳 | 25公尺以上 | 熟悉救助搬運常用姿勢 |
| 踩水 | 3分鐘以上 | 保持頭部露出水面並控制呼吸 |
| 潛泳 | 15公尺以上 | 在安全監督下練習方向與距離 |
| 入水 | 從1公尺以上高度跳水 | 依泳池指示確認安全入水方式 |
符合距離只是受講門檻。課程還包含自我保全、監視、接近與控制要救助者等高負荷實技；健康狀況不足時不應勉強參加。
課程學習範圍
- 水中事故的原因、預防與安全管理
- 安全游泳、自我保全及水中體力控制
- 監視、發現異常、接近與救助判斷
- 要救助者的控制、拖帶與安全離脫
- 救助後的觀察與應急處置
直接下水救人可能讓救助者也陷入危險。課程重視先評估環境、使用可利用器材、呼援及保護自身安全，而不是只追求速度。
東京、大阪與栃木的安排差異
| 支部例 | 完整安排 | 費用與條件 |
|---|---|---|
| 東京 | 救急法基礎6小時＋水上安全法約24小時，均含休息與檢定；場次可跨5日 | 都內居住、就學或工作，1,500＋700日圓、泳池費；後付另320日圓。2026年公布例2,520日圓 |
| 大阪 | 基礎講習與救助員I合計4日；有效基礎認定者可只參加水上部分 | 2,500日圓＋設施費，內含基礎1,500、水上700、事務費300日圓 |
| 栃木 | 水上課程14小時，檢定時間另加 | 900日圓，內含教材保險700與支付手續費200日圓 |
全國標準14小時不能直接當作現場拘束時間。持有有效基礎認定與否、泳池使用、換裝、休息、檢定及地方行政費都會改變日程。
外國人預約流程
- 確認受理地區：地方場次可能限定居住、就學或工作地，也可能採抽選或先到先得。
- 核對基礎認定：確認日本赤十字社救急法基礎認定在最後一日仍有效；沒有認定時選擇合併場次。
- 自行測試泳力：在有安全監督的泳池確認6項條件，不要到正式講習才第一次嘗試。
- 確認語言：官方頁面未保證繁體中文支援，應詢問日文講義、學科檢定與水中口令要求。
- 準備裝備：依通知攜帶認定證、筆記用品、競泳用泳衣、泳帽、護目鏡、毛巾及指定用品。
常見問題
外國人可以報名並取得救助員I認定證嗎？
全國標準未列國籍限制，但地方可能限制居住、就學或工作地。外國人還需確認日文講義、學科檢定與水中口令能力；完成全課程並通過檢定後才可取得認定證。
只有游泳能力，沒有救急法基礎認定可以參加嗎？
單獨參加救助員I養成講習需要有效的救急法基礎認定。部分支部提供基礎講習與水上安全法合併日程，先通過基礎講習後再進入水上課程。
全國標準14小時為何東京約24小時？
14小時是全國標準課程時間，地方可依教學、換裝、休息與檢定安排增加時間。東京公布的水上部分約24小時已含休息與檢定，另有基礎講習6小時。
500公尺游泳可以中途休息嗎？
官方條件是能以自由式或蛙式游500公尺以上，通常應具備連續完成的技術與體力。實際泳力確認方式由主辦支部決定，應事先詢問並在安全環境練習。
救助員I與救助員II有何不同？
救助員I主要在泳池學習事故預防、自我保全、監視、救助與應急處置。救助員II以有效救助員I資格為先備，延伸到海、河川、湖沼等自然水域；本頁只整理救助員I。
700日圓是全部費用嗎？
700日圓是全國標準的教材與保險等實費。地方可能另收基礎講習費、泳池設施費、事務費或支付手續費；應以場次活動說明的總額為準。
預約前最重要的確認項目是什麼？
確認受理地區、基礎認定效期、6項泳力、全部日期與拘束時間、檢定、總費用、日文要求、泳衣規定、攜帶物與健康條件。
相關講習指南
官方資料與更新確認
場次、受理條件、泳力確認、費用及裝備可能更新。申請前請閱讀各支部最新活動說明。