日本紅十字東京都支部／受講準備
日本紅十字東京講習服裝與攜帶物：鞋襪、指甲、教材與禁止事項
實作講習要穿便於活動的服裝與襪子，避免裙子、短褲及領口過大的上衣；長髮束起、指甲剪短。筆記用具多為基本項目，但教材、Q面罩、三角巾、有效認定證、郵票或現金會依課程不同，必須逐項核對當選郵件與開催要項。
共通服裝與安全準備
便於活動
選擇可跪下、彎腰與進行救命實作的長褲和上衣。
襪子與頭髮
穿著襪子；長髮先束起，避免實作時遮擋視線或接觸器材。
短指甲
為避免自己或其他受講者受傷，參加前把指甲剪短。
避免的服裝
裙子、短褲及領口過大的上衣不適合一般實作講習。
按課程核對攜帶物
| 講習類型 | 常見攜帶物 | 核對重點 |
|---|---|---|
| 救急法基礎講習 | 筆記用具 | 服裝、受付時間及個別通知 |
| 救急法進階複習 | 指定版本教本、Q面罩或三角巾教材組、筆記用具、有效認定證 | 依基礎資格或救急員資格準備不同教材 |
| 健康生活支援講習 | 筆記用具、毛巾、塑膠袋、前開式上衣等 | 不同日程與實作主題要求不同 |
| 有檢定的養成講習 | 個別教材、認定證、指定郵票等 | 是否希望參加檢定也可能影響郵票需求 |
| 水上或戶外講習 | 水着、泳帽、護目鏡、飲料、保險證等個別用品 | 不能套用室內救急法清單 |
哪些用品不能用共通清單猜測
| 項目 | 為何不同 | 確認位置 |
|---|---|---|
| 教本版本 | 複習講習指定最低版本 | 講習頁與當選郵件 |
| 資格認定證 | 進階或複習課程須確認有效資格 | 受講資格與攜帶物欄 |
| 郵票 | 認定證寄送或檢定希望者規則不同 | 該場次開催要項 |
| 現金 | 保險費或遺失教材購入可能需要 | 付款方式與教材說明 |
| 水上用品 | 泳池、河川與海域需要專用裝備 | 水上安全法個別頁 |
教材遺失時，部分東京講習可在當日以現金購入，但需在申請時或事前聯絡健康安全課。不要假設每個會場都有庫存。
會場規則
- 講習會場內避免拍照、錄影與錄音。
- 前往會場使用公共交通，不以自駕停車為前提安排。
- 通常在開始前15分鐘開場及開始受付，提早抵達可完成服裝與教材確認。
- 團體主辦者要管理受講者安全；如要在SNS刊登照片，須先取得受講者與指導員同意並事前聯絡事務局。
- 妊婦參加有實作的救急法時，東京都支部建議考量胎兒影響並先諮詢醫師。
出發前最後確認
- 前一晚：把當選郵件、開催要項與講習頁的攜帶物逐項比對。
- 資格文件：確認認定證仍在有效期，教材版本符合要求。
- 服裝安全：準備長褲、襪子、髮圈並剪短指甲。
- 小額用品：確認郵票面額、現金支付與是否需自備教材。
- 交通：以公共交通規劃，預留受付與步行時間。
常見問題
可以穿裙子或短褲參加實作講習嗎？
東京都支部一般實作講習明記不適合裙子、短褲及領口過大的上衣，應改穿便於跪下與活動的服裝。
為什麼一定要穿襪子？
官方服裝欄把襪子列為共通要求。實作可能需要在墊上活動，請依指示穿著。
長頭髮和指甲需要怎麼處理？
長髮要束起，指甲要剪短，以免實作時遮擋視線或造成自己與其他受講者受傷。
每種講習都只要帶筆記用具嗎？
不是。複習、養成、健康生活支援及水上安全法可能要求教材、Q面罩、三角巾、認定證、毛巾、郵票或專用裝備。
教材遺失可以現場購買嗎？
部分東京都支部講習可當日現金購入，但應在申請時告知或事前聯絡，並確認教材種類與庫存。
講習中可以拍照或錄音嗎？
一般會場要求避免拍照、錄影與錄音。團體主辦者刊登講習照片時還須取得同意並事前聯絡事務局。
可以開車前往東京都支部講習嗎？
官方注意事項要求使用公共交通。請依開催要項規劃電車或公車並預留受付時間。
官方資料來源
資訊依2026年7月24日確認內容整理。服裝、教材版本、郵票與專用裝備因課程及場次不同，請以最新當選郵件與開催要項為準。