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今天想用什麼心情度過？
SPA菜單不只看時間長短，也可以依照當天想怎麼過來選。想深深休息的日子，可以選長一點的課程；想在晚餐前整理心情，可以選短時間護理。兩種都能在旅行中做出舒服的時間。
想讓身體輕一點的日子
移動很久、或在溫泉街走了一段路的日子，可以選擇肩背、腿部為主的菜單。療程後留一點房間休息時間，到了晚餐時，身體會比較放鬆，也更有「已經住進旅館」的感覺。
想整理狀態的日子
穿浴衣拍照、慢慢享受晚餐、或是紀念日旅行時，臉部與保濕類護理很合適。它不只是整理肌膚，也會讓照鏡子的時間變得有點開心。
想安靜什麼都不做的日子
泡完溫泉，接受SPA，然後回房間安靜休息。即使不增加觀光行程，溫泉旅行也可以很滿足。香氣、燈光和安靜的手法，會讓平常的開關慢慢關掉。
SPA可以得到的體驗
SPA不只是美容，也可以是讓移動後的身體變輕、讓泡湯後的餘韻延長、讓晚餐前的心情整理好的體驗。
讓移動後的身體輕一點
以肩背和雙腳為主的護理，適合抵達日傍晚。長時間移動或觀光後，可以切換到旅館停留的節奏。
拍照前整理狀態
臉部與保濕類護理，適合想拍浴衣照或晚餐前整理心情的旅程。不只是保養，也是讓心情變好的時間。
享受泡湯後的餘韻
泡完溫泉稍微休息後，再接受安靜的護理，可以讓湯後的放鬆感延長。比起增加景點，更像是加深住宿時間。
舒服享受SPA的小技巧
讓SPA時間自然接上溫泉、晚餐和住宿節奏，只需要出發前多看幾個小地方。
晚餐前，還是湯後休息後
晚餐前安排，心情會很適合接著用餐。泡湯後安排的話，先休息一下再接受護理，會更容易放鬆。
在哪裡接受療程
專用SPA室、客房、館內沙龍，氣氛都不同。想安靜還是想輕鬆，可以依照空間選。
先告訴力道和香氣喜好
強一點、溫和一點、有香氣、香氣淡一點，都可以先說明。第一次可以從短時間菜單開始，也很容易安排。
提早詢問喜歡的時間
入住後到晚餐前是受歡迎時段。如果有想要的時間，訂房後先詢問，行程會更好排。
日本SPA體驗 FAQ
整理第一次在溫泉旅館預約SPA時常見問題。
不住宿也能使用SPA嗎？
依設施而定。有些限住宿者，有些提供日歸方案或外來使用。需要事前確認。
應該選哪個菜單？
想讓身體輕一點可選身體或足部；想整理臉部可選臉部護理；想安靜放鬆可考慮香氛或頭部SPA。
溫泉前還是溫泉後比較好？
基本上依設施說明。若泡湯後安排，稍微休息再接受護理，會更容易享受放鬆感。
需要預約嗎？
多半需要。入住後到晚餐前的時段很受歡迎，若有希望時間，提早詢問會更好安排。
第一次適合哪種菜單？
短時間足部護理、頭部SPA、溫和的臉部護理都比較容易放進行程。告訴對方力道和香氣喜好，也會更舒服。
可一起比較的住宿設施
規劃日本SPA與溫泉住宿時，可以一起比較住宿環境、溫泉、餐食與停留節奏，選擇更適合放鬆的旅館。
- 奥ゆのひら 花灯り – 適合想比較安靜客房與放鬆型溫泉住宿的旅人。
- 紗々羅 – 可作為重視房間、餐食與溫泉整體感的候選。
- ゆふいん飯店秀峰館 – 適合比較景色、溫泉與慢慢停留的住宿。
- ロイヤル胎内パーク飯店 – 可比較自然環境中的度假型溫泉住宿。