温泉の入り方・マナー｜体を洗う順番・かけ湯・タオルの注意

JEPS JAPAN ONSEN GUIDE

温泉の入り方・マナー

初めてでも迷わないよう、脱衣所、洗い場、かけ湯、浴槽、湯上がりまでを順番に解説します。タオル・長い髪・スマートフォン・水着の扱いも、表で一度に確認できます。

公開日：最終更新日：編集・運営：JEPS

先に答え

一般的な男女別の大浴場では衣服と水着を脱ぎ、浴槽へ入る前に体を洗って泡を流します。かけ湯で温度に慣れ、小タオルと長い髪は湯につけません。スマートフォンやカメラは脱衣所・浴場へ持ち込まず、会話や移動は周囲へ配慮します。施設独自の掲示がある場合は、その案内を最優先にしてください。

公的・公式情報確認日：2026年8月3日

温泉に入る順番：受付から湯上がりまで

旅館、共同浴場、日帰り温泉で細部は異なりますが、一般的な大浴場は次の順番です。利用時間、男女の入口、タオル・ロッカーの有無を受付で確認してから進みます。

順番 すること 迷いやすい点 確認
1　入口 靴を脱ぎ、男女別の暖簾と利用時間を見る 浴場が時間帯で男女入替になる場合がある 色だけで判断せず文字・掲示を読む
2　脱衣所 衣服と水着を脱ぎ、貴重品をロッカーへ入れる 小タオルだけ浴室へ持っていく スマホ・カメラはロッカーへ
3　洗い場 体と必要に応じて髪を洗い、泡を十分に流す 立ったままシャワーを使うと周囲へ飛びやすい 椅子に座り、隣へ湯をかけない
4　かけ湯 足先から湯をかけ、温度に体を慣らす 浴槽へ急に入らない 熱ければ無理をせず短時間から
5　浴槽 静かに入り、タオルと髪を湯から出す 泳ぐ、潜る、場所を広く取る行為を避ける 浴槽ごとの温度・注意表示を見る
6　休憩 浴槽の外へ出て体調を確認する 長く我慢することを目的にしない めまい・動悸・吐き気があれば終了
7　浴室出口 小タオルで体の水分を軽く拭く 濡れたまま脱衣所へ戻らない 床を濡らさないよう足元も拭く
8　湯上がり 着替え、水分補給して休む 入浴直後に急いで移動・運転しない 忘れ物とロッカーキーを確認

大きなバスタオルは通常、脱衣所に置きます。浴室へ持っていくのは小タオルだけです。テレビや広告でバスタオルを巻いて入る映像は撮影用で、一般の大浴場では浴槽へ入れません。

温泉に入る前は体を洗う？かけ湯だけでよい？

結論

洗い場のある共同浴場では、浴槽に入る前に体を洗い、石けんや汗を十分に流すのが基本です。かけ湯は湯の温度へ少しずつ慣れ、浴槽へ汚れを持ち込まないために行いますが、通常は全身を洗う代わりではありません。入口の掲示やスタッフの案内が異なる場合は、施設のルールを優先してください。

状況 入浴前の行動 判断のポイント
一般的な大浴場 洗い場で体を洗い、泡を流してから、足先からかけ湯をして入る 共同の浴槽へ汗、化粧、洗浄料を持ち込まない
すでに体を洗って再入浴 汗や汚れの状態を確認し、施設の案内に従って十分にかけ湯をする 「一度洗ったから常にかけ湯だけ」と決めず、状況で判断
洗い場のない外湯・露天風呂 入口の掲示、かけ湯、利用方法を確認する 石けん使用禁止や洗身場所の指定があることもある
体調が悪い・湯が熱い 無理に入らず中止し、必要ならスタッフへ伝える かけ湯をしても安全が保証されるわけではない

体を洗う順番

  1. 脱衣所で衣服を脱ぎ、スマートフォン・貴重品をロッカーへ入れる
  2. 洗い場の椅子に座り、シャワーを周囲へ向けない
  3. 顔や体の汚れを落とし、必要に応じて髪を洗う
  4. 石けん、シャンプー、クレンジング料を十分にすすぐ
  5. 足先から少しずつかけ湯をし、湯温を確認する
  6. 髪と小タオルを湯へ入れず、静かに浴槽へ入る

石けんを使えない・肌が敏感なとき

石けんの使用を一律に無理強いするものではありません。肌の状態や医療者から受けた指示を優先し、施設へ利用方法を確認したうえで、シャワーなどで汗や汚れを十分に流します。強くこすって肌を傷める必要はなく、共同の湯へ洗浄料や化粧を残さないことが大切です。

入浴中に刺激、強いかゆみ、気分不良を感じたら我慢せずに上がります。泉質や温度への反応には個人差があるため、「この順番なら必ず安全」とは考えず、当日の体調と現地の注意表示を確認してください。

メイクは温泉のメイク・クレンジング、長い髪は温泉の髪・洗髪、コンタクトや見え方はコンタクト・メガネ、装身具はアクセサリー・ピアスで個別に確認できます。

温泉へ入る前に洗い場で体を洗いかけ湯をする順番
温泉の入り方と大浴場のマナー

温泉マナーの○×早見表

「してよいか」で迷いやすい行動をまとめました。水着着用施設、混浴、貸切風呂などは例外があるため、現地の表示を優先します。施設の種類が分からない場合は温泉・銭湯・スーパー銭湯の違いも確認してください。

項目 基本 避けること 理由・例外
水着・衣服 一般の男女別大浴場では何も着けない 水着、下着、バスタオルを着けて浴槽へ入る 水着指定の混浴・プール型施設は案内に従う
小タオル 頭、浴槽の縁、指定場所へ置く 湯につける、浴槽内で絞る 共同の湯を清潔に保つ
長い髪 ヘアゴムやタオルでまとめる 毛先を湯につける 髪を洗わない場合も湯から出す
洗身 浴槽へ入る前に汚れと泡を流す 浴槽内で体を洗う 洗う場所と浸かる場所を分ける
シャワー 座って周囲を見て使う 隣の人へ湯や泡を飛ばす 使い終えた椅子・桶・周辺を流す
スマホ・撮影 ロッカーへ入れる 脱衣所・浴場で操作、撮影する 他の利用者のプライバシーを守る
会話 小さな声で短く話す 大声、通話、騒ぐ 静かに休みたい人へ配慮する
場所 必要な範囲を使い、譲り合う 洗い場やドライヤーを荷物で確保する 混雑時は長時間の占有を避ける
浴槽 手すりを使い静かに出入りする 走る、飛び込む、泳ぐ、潜る 床は滑りやすく、湯温差もある
飲食 浴室外の指定場所で水分補給する 浴室へ食べ物・酒・ガラス容器を持ち込む 施設の飲食ルールを確認する

洗い場での洗い方と使い終わった後

髪を洗う場合は洗い場で十分にすすぎ、洗わない場合は毛先まで高い位置へまとめて浴槽へ入れません。長い髪、カラー後、ドライヤーは温泉の髪・洗髪ガイドで確認してください。

空いている場所に座る

椅子、桶、シャワーの位置を確認します。先に軽く流してから座り、荷物で隣の場所を確保しません。

体と髪を洗う

石けん・シャンプーの泡を浴槽へ持ち込まないよう十分に流します。髪を洗わない場合は、長い髪をまとめます。

周囲へ飛ばさない

シャワーの向きを下へ向け、立ったまま広く使わないようにします。混雑時は必要な時間で交代します。

備品は持ち出さない

施設備え付けの石けん、シャンプー、椅子、桶は指定場所で使います。私物と取り違えないようにします。

使った場所を流す

椅子と桶、周囲に残った泡や髪をシャワーで軽く流し、元の位置へ戻します。

浴槽へ入る前にかけ湯

足先から少しずつ湯をかけます。熱い、体調が悪いと感じたら入浴を中止し、スタッフへ伝えます。

洗い場がない露天風呂や外湯では、入口やかけ湯の案内に従います。湯で石けんを使ってよい場所か分からないときは、施設へ確認してください。

湯上がり：流す？拭く？水分は？

上がり湯・シャワー

入浴後に温泉成分を流すかは、泉質、施設の案内、肌の状態で異なります。「洗い流さない」と案内されていても、刺激を感じる人や敏感肌の人は無理をせず、掲示や医療者の指示を優先してください。

脱衣所へ戻る前

小タオルで体と足元の水分を軽く拭きます。脱衣所ではバスタオルでよく拭き、濡れた小タオルは自分の袋や指定回収場所へ入れます。

水分補給と休憩

入浴前後に水分を取り、湯上がりは座って体調を確認します。水分制限を受けている人は、医療者から受けた指示を優先します。

ドライヤー・洗面台

髪を乾かしたら抜けた髪や水滴を片付けます。持参した高出力機器は使用可否を確認し、鏡や椅子を長時間占有しません。

温泉の洗い場と湯上がりのマナー

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タトゥー・子ども・貸切風呂など場面別の確認

タトゥー

全国一律のルールではなく、施設・浴場ごとに異なります。制限なし、小さいもののみ、指定カバー可、貸切風呂のみなど条件があるため、予約前に公式情報と利用する浴場名を確認します。

子ども連れ

異性浴場へ入れる年齢、おむつ、ベビーバス、混浴、身長の条件は施設や自治体で異なります。子どもから目を離さず、走る・泳ぐ・大声を避けます。

貸切・家族風呂

プライベートに使えても、入浴前の洗身、タオルを湯へ入れないこと、安全確認は同じです。予約、追加料金、利用時間、終了時刻を守ります。

露天風呂

屋外でも撮影可とは限りません。段差、石、凍結、強い温度差に注意し、悪天候や立入禁止の案内に従います。詳しくは露天風呂の入り方・マナーで確認できます。

サウナ・水風呂

汗を流してから水風呂へ入り、タオルや私物で場所を確保しません。サウナマット、会話、ロウリュのルールは施設ごとに確認します。

客室風呂

客室内でも湯温、入浴時間、排水・換気の案内を守ります。温泉か沸かし湯か、利用できる時刻、子どもの安全も確認します。

マナーと同時に守りたい入浴の安全

指輪、ネックレス、ピアス、腕時計は、変色だけでなく熱・引っ掛かり・紛失を避けるため、入浴前に外して施錠できる場所へ保管します。詳しくは温泉のアクセサリー・ピアスガイドを確認してください。

コンタクトレンズは水との接触を避けて入浴前に外し、裸眼で見えにくい場合は段差・手すり・メガネの保管を先に確認します。詳しくは温泉でコンタクト・メガネはどうする？を参照してください。

メイクは共同浴槽へ入る前に落とし、洗浄料を十分にすすぎます。落とす場所と入浴後の化粧は温泉のメイク・クレンジングガイドで確認できます。

温泉を長く我慢して入る必要はありません。環境省の資料では、食事の直前・直後、飲酒後、強く疲れているときの入浴を避け、入浴前後に水分補給することが案内されています。

  • 飲酒後、酩酊時、体調不良時は入らない
  • 熱い湯は足先から慣らし、短時間から始める
  • 高齢者、子ども、身体の不自由な人は一人だけの入浴を避ける
  • 浴槽から急に立ち上がらず、手すりや縁を使う
  • めまい、動悸、吐き気、強い疲労を感じたら出て助けを求める
  • 持病、妊娠、服薬、水分制限がある場合は医療者の指示を優先する

入浴時間と体調管理は温泉は何分入る？安全ガイドで詳しく確認できます。

旅館に宿泊する人へ：小タオルの持参、追加料金、返却場所、持ち帰り可否は旅館のタオルガイドで確認してください。

温泉の入り方・マナー FAQ

温泉に入る前に体を洗いますか？

はい。洗い場のある一般的な共同浴場では、浴槽へ入る前に体を洗い、石けんや汗を十分に流すのが基本です。施設独自の案内がある場合は、その順番を優先してください。

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かけ湯だけして温泉へ入ってもよいですか？

通常、かけ湯だけを全身の洗浄の代わりにはしません。体を洗った後に足先からかけ湯をして入ります。再入浴時や洗い場のない外湯は、汚れの状態と施設の掲示に従ってください。

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温泉では水着を着てもよいですか？

一般的な男女別大浴場では衣服と水着を脱いで入ります。混浴やレジャー型施設など水着を指定する場所もあるため、入口と施設公式サイトの規則を確認してください。

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髪は必ず洗いますか？

毎回の洗髪を一律に求めるものではありませんが、洗う場合は洗い場で泡を十分に流します。洗わない場合も長い髪を高い位置でまとめ、毛先を浴槽へ入れません。

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小さなタオルはどこへ置きますか？

頭の上、浴槽の縁、施設が指定する場所へ置き、湯には入れません。大きなバスタオルは通常、脱衣所に置いておきます。

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スマートフォンやカメラを浴場へ持ち込めますか？

他の利用者のプライバシーを守るため、脱衣所・浴場への持込みや撮影は避け、ロッカーへ入れます。撮影可能と明示された場所だけで施設の案内に従ってください。

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温泉から上がるとき、シャワーで流しますか？

泉質、施設の案内、肌の状態によって異なります。温泉成分を残す案内があっても刺激を感じる場合は無理をせず、施設や医療者の指示を優先してください。

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タトゥーがあっても温泉へ入れますか？

対応は施設ごとに異なります。制限なし、指定カバー、貸切風呂、客室風呂など条件があるため、予約前に利用する浴場の公式情報を確認してください。

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公的・公式の参考情報

施設独自の規則が最優先です。本文は次の公的・地域公式情報を参照し、行動へ移しやすい順番に整理しています。

次に確認したいJEPSガイド

利用する浴場に合わせて、朝風呂、サウナ・水風呂、外湯めぐり、訪日旅行者向け温泉、源泉かけ流し、持込みルールも確認できます。

生理中の温泉利用

医学的な入浴可否、共同浴場の施設ルール、タンポン、貸切・客室風呂の確認。

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