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容易暈車的人，藥要在症狀嚴重前依說明使用，座位和行程也要一起調整
日本山區巴士、長途巴士、離島船班和觀光船的搖晃不同。訂票前先看乘車時間、道路或海況以及中途是否能休息。
出發前
| 座位 | 依交通工具選擇晃動較少、能看遠方且不易聞到引擎或食物氣味的位置 |
|---|---|
| 飲食 | 不空腹也不暴食，避免大量酒精與自己容易不適的油膩食物 |
| 睡眠 | 前一晚睡眠不足可能讓行程更難受，避免把長途移動排在極度疲勞後 |
| 用品 | 飲水、紙袋、濕紙巾、替換口罩與可安全使用的個人藥品 |
開始不舒服時
- 減少看手機和近距離閱讀，視線看向遠方穩定目標。
- 頭部靠穩、閉眼休息、放慢呼吸，依允許情況保持新鮮空氣。
- 在可安全下車的休息站提早休息，不等到劇烈嘔吐。
- 渡輪依工作人員指示活動，風浪大時不為透氣走到禁止區域。
暈車藥注意
- 日本產品名稱和成分可能不同，依年齡、疾病、懷孕哺乳與其他用藥向藥師確認。
- 部分成分可能嗜睡、口乾或影響注意力；服後不要駕車或做危險活動。
- 感冒藥、鼻炎藥等可能有重複成分，不自行疊加。
- 磁石、薑或其他補充品不能保證有效，也可能有交互作用。
不一定只是暈車
胸痛、呼吸困難、意識異常、單側無力、劇烈頭痛、持續嘔吐無法補水，或下船下車後症狀仍明顯惡化時，應尋求醫療協助。
官方參考
資訊確認日期：2026年7月。本頁提供旅行準備資訊，不能取代醫療診斷。症狀嚴重、持續或快速惡化時，請尋求合格醫療人員協助。