鳥取砂丘完整指南｜馬之背・風紋・時間別散步路線

眼前是一望無際的沙之大地。爬上巨大的沙丘頂端，前方就是湛藍的日本海。位於鳥取縣鳥取市的「鳥取砂丘」，是日本最具代表性的沙丘，也被指定為日本國家天然紀念物。對台灣、香港旅客來說，在日本看到這片宛如沙漠的景色，往往會留下深刻的印象。

砂丘東西長約16公里、南北寬約2.4公里，是山陰海岸國立公園的一部分，也是聯合國教科文組織認證的「山陰海岸世界地質公園」的重要景點之一。由風形成的美麗紋路「風紋」、騎駱駝體驗、展示以沙子雕刻而成的巨大作品的「沙之美術館」──這裡有許多只有在鳥取才能體驗的樂趣。

本文將介紹鳥取砂丘的形成與看點、從馬背眺望的絕景、駱駝與滑翔傘等體驗、沙之美術館、周邊景點、美食、交通與推薦行程，第一次造訪的旅客也能輕鬆掌握。

鳥取砂丘基本資訊

先用表格整理基本資訊。費用與時間可能變動，出發前請確認官方最新資訊。

名稱	鳥取砂丘（Tottori Sakyu）
地址	鳥取縣鳥取市福部町湯山
面積	東西約16公里，南北約2.4公里
指定	日本國家天然紀念物、山陰海岸國立公園、山陰海岸地質公園
參觀	自由參觀（免費）
沙之美術館	9:00～18:00（最後入館17:30），一般800日圓・國小至高中生400日圓
交通	從JR鳥取站搭巴士約20分鐘，「鳥取砂丘」下車

鳥取砂丘是怎麼形成的？

鳥取砂丘的沙子，原本是中國山地的岩石經過漫長歲月風化碎裂而成。這些沙子被千代川帶入海中，再被海浪與海風推回岸邊，經過數萬年層層堆積，才形成了今天的鳥取砂丘。

從日本海吹來的強風，把沙子吹向內陸，堆積成巨大的沙丘。砂丘的地層中還發現了遠古時代的火山灰層，讓人感受到地球悠久的歷史。

守護砂丘的人們

過去，鳥取砂丘周邊的強風會把沙子吹到田地與民宅，讓人們的生活苦不堪言。因此在二戰後，人們種植松樹等防砂林阻擋飛沙，砂丘周圍的土地也逐漸開墾成農田。砂丘蕗蕎、山藥等特產，就是在這樣的努力下誕生的。

然而，隨著樹木與雜草增加，砂丘內部也開始長出植物，過去只有沙子的景色一點一點地消失。現在，當地居民與志工持續進行除草活動，守護砂丘原有的景觀。我們今天看到的這片沙之風景，其實是許多人用雙手守護下來的成果。每年都有不少來自各地的志工參加除草活動，有機會的話，也可以了解一下這些默默付出的人們的故事。

馬背：從砂丘頂端眺望日本海

鳥取砂丘最大的看點，是被稱為「馬背」的巨大沙丘，高約47公尺。從下方仰望，就像一面沙牆般壯觀。

從砂丘入口走到馬背，大約需要15到20分鐘。途中會先經過一段平坦的沙地與低窪處，最後才是馬背的陡坡。沙地走起來比想像中更耗體力，請慢慢前進，途中停下來欣賞風景也很不錯。

在鬆軟的沙地上爬上陡坡相當費力，但登上頂端的那一刻，日本海的壯闊全景就在眼前展開。湛藍的海水、白色的浪花，以及腳下延伸的沙之大地，這是只有來到鳥取砂丘的人才能看到的獎勵。

馬背靠海的一側是更陡峭的斜坡，從上方往下看，海浪拍打著沙灘，景色十分壯觀。也可以一路衝下斜坡走到海邊，但回程爬上來非常辛苦，請依照自己的體力量力而為。

風紋與砂丘的自然

在鳥取砂丘，可以看到由風創造的自然藝術。其中之一就是「風紋」──風在沙面上吹出如波浪般的紋路，通常在沒有人跡的清晨、風勢溫和的日子比較容易看到。

此外，還有沙子沿著斜坡如簾幕般滑落的「砂簾」，以及像研磨缽一樣凹陷的「研缽」等，可以欣賞各種大自然創造的景觀。

春天到初夏，沙丘的低窪處有時會湧出地下水，形成被稱為「綠洲（Oasis）」的水窪。在沙地中出現一片水池，是非常奇妙的景象。

山陰海岸地質公園的一部分

鳥取砂丘位於從京都府京丹後市經兵庫縣、延伸到鳥取縣鳥取市，東西長約120公里的「山陰海岸地質公園」最西端。山陰海岸地質公園是能夠追溯日本海形成歷史的地方，已獲聯合國教科文組織認定為世界地質公園。沿著海岸線，可以看到各種因地殼變動、火山活動與海浪侵蝕所形成的奇岩、海蝕洞與沙灘。

砂丘旁的「鳥取砂丘遊客中心」，以淺顯易懂的方式介紹砂丘的形成，以及生活在砂丘上的植物與生物。在走上砂丘之前先來這裡參觀，眼前的景色會變得更加有趣。館內也有休息空間與洗手間，適合作為砂丘散步的起點。

此外，鳥取砂丘訂有保護砂丘景觀的條例，禁止在沙上寫大字、亂丟垃圾等行為。為了把美麗的砂丘留給未來，請遵守規定，盡情享受。

騎駱駝漫步砂丘

鳥取砂丘有駱駝。在砂丘入口附近，可以騎駱駝在沙丘上散步，或與駱駝合影留念（需付費）。

從緩緩前進的駱駝背上眺望砂丘，彷彿置身國外的沙漠。這是大人小孩都喜歡的人氣體驗，也是拍攝旅遊紀念照的絕佳機會。視天候狀況有時會暫停營業。

騎駱駝的時間大約幾分鐘，雖然不長，但能從高處欣賞砂丘的景色，感受與步行不同的視角。也有只與駱駝合影的方案，對於不敢騎乘的小朋友也很適合。駱駝是活生生的動物，請不要突然靠近或大聲喧嘩，也不要任意餵食。

砂丘的戶外活動

在鳥取砂丘，可以利用自然地形體驗各種戶外活動。

• ① 滑翔傘：利用沙丘斜坡，即使是初學者也能體驗飛上天空的感覺
• ② 滑沙板：像滑雪板一樣，從沙坡上滑行而下的運動
• ③ 胖胎自行車：騎著輪胎粗大的自行車在沙丘上奔馳的導覽行程
• ④ 觀光馬車：搭乘馬車在沙丘中前進
• ⑤ 觀星：夜晚的砂丘光害少，晴天時可以看到美麗的星空

各項活動可能因季節或天候而停辦，建議事先確認並預約。

沙之美術館：世界首座沙雕專門美術館

位於砂丘旁的「沙之美術館」，是全世界第一座展示以沙子為素材的雕刻作品「沙雕」的美術館。每年訂定一個主題，邀請世界各國的沙雕藝術家，創作氣勢磅礴的巨大沙雕。

展覽	第17期「用沙環遊世界・西班牙」（2026年4月24日～2027年1月3日）
開放時間	9:00～18:00（最後入館17:30）
門票	一般800日圓，國小至高中生400日圓（未滿小學生免費）

下一期第18期的主題已公布為「用沙環遊世界・絲路」。沙雕作品在展期結束後會被拆除，再重新創作新的作品。只有在那段期間才能看到的作品，正是沙之美術館的魅力。館內可以拍照，但不能使用三腳架與自拍棒。

從沙之美術館的展望台，可以眺望砂丘與日本海。參觀完美術館後，再走到戶外，親身感受真正砂丘的壯闊。另外，從砂丘東側的「瞭望之丘」，也可以搭乘吊椅下到砂丘附近，是行動不便或帶小孩的旅客也能輕鬆前往砂丘的方式。

沙之美術館官方網站提供包含繁體中文在內的多國語言作品解說，出發前先讀一讀，就能更了解每件作品背後的故事。巨大的沙雕細節非常精緻，從人物表情到建築紋路都栩栩如生，很難想像全部是用沙子和水雕刻而成。

四季鳥取砂丘

鳥取砂丘會隨季節展現不同的面貌。

春天是綠洲容易出現的季節，氣溫宜人，最適合在砂丘散步。砂丘邊緣的海濱植物也開始冒出新芽，在金黃色的沙丘上點綴出一抹抹嫩綠，為春天的砂丘增添生命力。夏天沙面非常燙，建議在早晨或傍晚涼爽的時段前往，記得帶帽子與飲用水。

秋天空氣清澈，日本海看起來更加湛藍，氣溫也很舒適，是散步的好季節。冬天有時會下雪，有機會看到被白雪覆蓋的沙丘，這可是非常罕見的景色。

在砂丘拍出美照的訣竅

在鳥取砂丘拍照，推薦光線角度較低的清晨或傍晚。沙丘起伏處會形成明顯的陰影，拍出來的砂丘更有立體感。拍攝風紋時，從低角度順著光線方向拍攝，紋路會更加清晰地浮現。

站在馬背頂端，把人物小小地放進畫面中，就能拍出展現砂丘遼闊感的照片。許多旅客喜歡在沙丘上跳躍、奔跑，拍出充滿動感的紀念照。穿著鮮豔顏色的衣服，在金黃色的沙丘上會特別顯眼。風大時沙子容易跑進相機，請避免在砂丘上更換鏡頭，並準備拭鏡布清潔鏡頭與手機。

砂丘的夕陽

傍晚的鳥取砂丘特別推薦。太陽沉入日本海時，整片沙丘被染成橘色，沙丘起伏處拉出長長的影子，景色如夢似幻。

天黑後四周會突然變暗，請趁天色還亮時確認出口方向，以免回程迷路。冬季傍晚氣溫下降很快，海風也很強，請準備保暖外套。回程巴士的末班時間較早，請事先確認，以免錯過。

夕陽的時間依季節而異，夏天大約在晚上7點左右，冬天則在下午5點前後。出發前可以先查好當天的日落時間，提早30分鐘抵達馬背，就能從容欣賞天空色彩的變化。夕陽西下後，天空會從橘紅轉為紫藍色，砂丘也隨之變換色調，這段「魔幻時刻」同樣非常迷人。

周邊景點：浦富海岸

從鳥取砂丘往東開車約20分鐘的「浦富海岸」，被稱為「山陰的松島」，是一片美麗的海岸。長著松樹的岩島「千貫松島」等，被海浪與海風侵蝕而成的岩石景觀綿延不絕。

這裡海水透明度非常高，夏天可以享受海水浴、海上獨木舟與遊覽船。搭乘遊覽船，就能從海上近距離欣賞岩島與海蝕洞。

浦富海岸的遊覽船依季節與天候可能停駛，出發前請先確認。夏季是海水浴旺季，海灘人潮眾多，建議提早前往。沿著海岸也有散步道，可以從高處俯瞰清澈的海灣與奇岩，即使不搭船也能充分感受浦富海岸的美。

鳥取市內看點

鳥取市內也有值得與砂丘一起造訪的景點。位於鳥取城遺址山腳的「仁風閣」，是明治時代建造的白色洋館，已被指定為日本國家重要文化財。

此外，以因幡白兔神話聞名的白兔神社，是以結緣靈驗而受歡迎的神社，從砂丘開車約30分鐘即可抵達。

鳥取市內還有鳥取城遺址，石垣沿著久松山而建，春天櫻花盛開時景色優美。從城跡登上山頂需要一些體力，但可以俯瞰整個鳥取市區與遠方的日本海。

入住鳥取溫泉

逛完鳥取砂丘後，到鳥取的溫泉好好消除疲勞吧。

• ① 鳥取溫泉：從鳥取站步行即可抵達的市區溫泉，交通非常方便，適合不開車的旅客
• ② 岩井溫泉：靠近浦富海岸的山間溫泉鄉，擁有悠久歷史，至今仍保留著傳統的溫泉氛圍
• ③ 濱村溫泉：靠近日本海、充滿悠閒氣息的溫泉地

在砂丘欣賞完夕陽後，入住溫泉旅館，冬天還能大啖松葉蟹，這是只有在鳥取才能享受的奢華旅程。許多溫泉旅館也提供螃蟹全餐方案，蟹肉生魚片、炭烤螃蟹、螃蟹火鍋與螃蟹雜炊，一次品嚐松葉蟹的各種美味。

鳥取必吃美食

鳥取有許多來自海洋與山林的美味。

• ① 松葉蟹：山陰冬季的代表美味，鳥取以螃蟹漁獲量聞名
• ② 二十世紀梨：鳥取最具代表性的水果，盛產期在夏末到秋天
• ③ 砂丘蕗蕎：在沙丘田裡種植、口感爽脆的蕗蕎
• ④ 鳥取牛骨拉麵：以牛骨熬煮湯頭的在地拉麵
• ⑤ 白烏賊・藻蝦：鳥取近海捕獲的新鮮海產

砂丘周邊的商店裡，梨子霜淇淋與蕗蕎相關的伴手禮也很受歡迎。

鳥取的梨季大約從8月下旬開始，市區周邊有些果園提供採梨體驗。二十世紀梨口感清脆多汁、酸甜平衡，是鳥取的驕傲。冬季的松葉蟹則以「鳥取松葉蟹」的品牌聞名，蟹腳上掛著標示產地港口的標籤，是品質的保證。

交通：從鳥取站、機場前往

從JR鳥取站	搭路線巴士或觀光循環巴士約20分鐘，「鳥取砂丘」下車
從鳥取砂丘柯南機場	開車或搭計程車約10分鐘
從大阪	搭JR特急「Super Hakuto」到鳥取站約2小時30分鐘
開車	從鳥取自動車道「鳥取IC」約20分鐘

從大阪、京都方向，搭JR特急「Super Hakuto」最方便，也有高速巴士可搭。砂丘附近設有停車場，也可以開車前往。租車自駕的話，可以把鳥取砂丘、浦富海岸與岩井溫泉安排在同一天，行程更加自由。山陰地區的道路車流量較少，自駕相當輕鬆，但冬季請注意積雪與路面結冰。

推薦行程：一日暢遊鳥取砂丘

• ① 早上從JR鳥取站搭巴士前往鳥取砂丘
• ② 在清晨的砂丘一邊尋找風紋，一邊走向馬背
• ③ 從馬背頂端眺望日本海
• ④ 騎駱駝拍照留念
• ⑤ 到沙之美術館欣賞沙雕
• ⑥ 午餐享用海鮮丼或牛骨拉麵
• ⑦ 到浦富海岸搭乘遊覽船
• ⑧ 傍晚回到砂丘欣賞夕陽

時間充裕的話，也推薦走訪鳥取市內的仁風閣與白兔神社。若有2天時間，可以入住溫泉旅館，隔天再悠閒地遊覽浦富海岸與鳥取市區，或是前往北榮町的柯南小鎮。

旅遊重點與注意事項

• ① 沙地不好走，建議穿容易穿脫的鞋子或涼鞋，鞋子裡一定會進沙
• ② 夏天沙子非常燙，赤腳走路很危險
• ③ 沙丘上沒有遮蔭，請準備帽子、防曬用品與飲用水
• ④ 砂丘是天然紀念物，請勿帶走沙子或在沙上亂寫亂畫
• ⑤ 風大時沙子會飛揚，請小心保護相機與手機
• ⑥ 砂丘入口設有清除鞋底沙子的地方，離開前記得把沙子清乾淨

給台灣、香港旅客的鳥取旅遊小建議

鳥取位於山陰地區，從大阪搭JR特急「Super Hakuto」約2個半小時即可抵達，可以安排從大阪出發的2天1夜小旅行。持有JR西日本鐵路周遊券的旅客，可以確認是否能搭乘這班特急列車。鳥取機場也稱為「鳥取砂丘柯南機場」，以鳥取出身的漫畫家青山剛昌命名，機場內還有《名偵探柯南》相關的裝飾。

鳥取縣北榮町是青山剛昌的故鄉，有「青山剛昌故鄉館」與柯南大橋等景點，柯南迷可以順道造訪。境港市則有以《鬼太郎》聞名的水木茂之路，搭配鳥取砂丘一起規劃，就能玩遍鳥取縣東西兩邊。

鳥取市區的巴士班次不像大都市那麼多，建議事先查好時刻表。觀光循環巴士「麒麟獅子」在週末與假日運行，串連鳥取站、砂丘與市內主要景點，非常方便。

常見問題（Q&A）

鳥取砂丘需要門票嗎？

鳥取砂丘免費入場，可以自由參觀。沙之美術館、騎駱駝與各項活動需付費。

馬背有多高？

約47公尺。從頂端可以一覽日本海。

沙之美術館的門票與開放時間是？

9:00～18:00（最後入館17:30），門票一般800日圓，國小至高中生400日圓。

從鳥取站怎麼去鳥取砂丘？

從JR鳥取站搭路線巴士或觀光循環巴士約20分鐘，在「鳥取砂丘」下車。

什麼時候可以看到風紋？

通常在人跡較少的清晨，風勢溫和地吹過之後比較容易看到。

去鳥取砂丘要穿什麼？

建議穿好走、不怕進沙的鞋子。沙丘上沒有遮蔭，請準備帽子、防曬用品與飲用水。

總結：前往沙與海交織的絕景之旅

鳥取砂丘是由風、沙與海共同創造、在日本其他地方看不到的絕景之地。從馬背頂端眺望的日本海、風紋、駱駝、沙之美術館，以及被染成橘色的夕陽，待上一整天也不會膩。

用腳底感受沙子的觸感，盡情享受鳥取砂丘的大自然吧。不同季節、不同時段造訪，砂丘都會展現截然不同的表情。清晨的風紋、正午的藍天、黃昏的夕陽與夜晚的星空，每一刻都值得細細品味。安排一趟鳥取之旅，親自走上這片日本獨一無二的沙之大地吧。

參考資訊

• 鳥取砂丘 沙之美術館
• 鳥取縣觀光資訊
• 山陰海岸地質公園
• 鳥取砂丘（維基百科）

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