JEPS DIVING EAR SAFETY
日本潛水耳壓平衡指南：下降、疼痛、鼻塞與中止判斷
耳壓平衡要在不痛之前開始。若出現疼痛、暈眩、耳鳴或聽力改變，不要硬撐下降或繼續潛水。
QUICK ANSWER
提早、頻繁、輕柔，疼痛時立即停止下降
入水前先依教練指示練習，下降時在感到壓力前就開始平衡並反覆進行。若無法平衡，先停止下降、抓住下降繩或示意同伴，稍微上升後再嘗試；仍不舒服就中止，不要用力硬吹。
RELATED GUIDES
先查看3個相關指南
DESCENT STEPS
安全下降的5個步驟
| 階段 | 要做什麼 | 不要做什麼 |
|---|---|---|
| 下水前 | 聽簡報並在水面練習 | 不懂手勢仍直接下水 |
| 開始下降 | 提早且頻繁地輕柔平衡 | 等到疼痛才處理 |
| 感到壓力 | 放慢、示意、保持控制 | 追趕同組下降速度 |
| 無法平衡 | 停止下降並稍微上升 | 持續用力硬吹 |
| 仍然不適 | 中止下降並告知教練 | 為完成行程繼續潛水 |
BOOKING CHECKLIST
預約與當日確認6項
過去耳部問題
如實告知手術、鼓膜、反覆發炎或平衡困難。
鼻塞與感冒
當天有鼻塞、感冒或過敏症狀時先申報。
使用的手勢
確認耳壓不適、停止與上升的水中手勢。
下降方式
確認是否有下降繩、岸潛斜坡或船潛負浮力入水。
同行節奏
事前說明需要慢速下降，不追趕同組。
中止後安排
確認無法下降時的退出、改期與費用處理。
OFFICIAL SOURCES
耳壓平衡與耳部安全資料
DAN：Ear Equalization Guidelines
確認提早、頻繁、緩慢下降及不適時上升的原則。
PADI：Ear Equalization and Ear Care
確認耳壓平衡技巧與耳部照護的基本定位。
FAQ
日本潛水耳壓常見問題
耳朵開始痛時可以再用力平衡嗎？
不要硬吹。先停止下降並稍微上升，放鬆後依教練指示輕柔嘗試；仍疼痛就中止下降。
為什麼要在水面或剛下降時就開始？
耳壓平衡在明顯不適之前較容易進行。等待疼痛出現才處理，可能讓平衡更困難並增加受傷風險。
只有一邊耳朵無法平衡怎麼辦？
不要繼續下降。示意同伴與教練，停止並稍微上升；若仍無法改善，應中止這次潛水。
感冒或鼻塞可以潛水嗎？
鼻塞與上呼吸道狀況可能影響平衡。應在預約前與當天如實申報，由合格專業人員判斷，不要自行掩蓋症狀。
可以使用一般耳塞潛水嗎？
不要自行使用密閉式一般耳塞下水。使用任何耳部用品前，應向潛水教練及醫療專業人員確認。
上升時耳朵不舒服怎麼辦？
停止上升並向同伴示意，依訓練與教練指示調整深度。不要快速上升或強行處理。
潛水後耳鳴、暈眩或聽力改變怎麼辦？
停止後續潛水並儘快尋求醫療或潛水醫學專業評估。不要為了完成行程再次下水。