日本溫泉禮儀指南｜第一次泡湯、浴場流程、毛巾與注意事項
第一次到日本泡溫泉，不必把規則想得太複雜。先看浴場告示，入池前洗淨身體，毛巾不要放進池水，長髮綁好，就能安心享受泡湯時間。
進入浴場前要先做什麼？
在更衣區脫下衣物後，把衣物和大毛巾留在置物櫃或置物籃。帶進浴場的小毛巾可用來洗身，但不要浸入浴池。手機與相機也應留在更衣區，浴場內不要拍照。
先洗身，再進入浴池
進入浴場後，先到洗身區把身體洗乾淨，再慢慢進入浴池。洗身時留意不要把水濺到旁人；用過的椅子和水盆可簡單沖洗後放回原位。
身體還有肥皂或洗髮精時不要進入浴池。浴池主要用來浸泡和放鬆，不是在池內清洗身體。
毛巾、長髮和手機應放在哪裡？
小毛巾可放在頭上或浴池旁不妨礙他人的位置，請勿泡進池水。長髮應綁起來，避免碰到池水。手機、相機與其他攝影器材留在更衣區，並遵守現場禁止攝影的標示。
泡湯時如何不打擾其他人？
浴場是共用空間，交談音量放低，不要游泳、跳水或占用過多位置。進入浴池前先用溫水適應水溫；若感到頭暈或不舒服，立即離開浴池並休息。
離開浴場前可先擦去身上的水分，再回到更衣區，避免地板濕滑。
刺青、兒童與需要協助時怎麼辦？
刺青規定依各設施而異，有些浴場限制入場，有些可使用遮蓋貼或提供私人浴池。帶兒童同行，或需要無障礙協助時，也應事先查看設施說明並直接詢問旅館。不要假設所有溫泉都採用相同規則。
想先比較住宿，可參考溫泉旅館推薦、日本旅行指南與地方深度旅行。
出發前先查看旅館與浴場規則
確認浴場開放時段、是否需要自備毛巾、刺青規定、兒童入浴方式，以及是否設有私人浴池。男女浴場可能在不同時段交換，請以當天入口標示為準。
旅行規劃可回到JEPS指南總覽或繁體中文首頁；日本旅遊基本資訊可查看日本政府觀光局。
可一起查看的溫泉住宿
以下住宿頁可用來查看各設施的環境與住宿資訊。浴場規則與開放情況仍以旅館最新公告為準。
第一次泡日本溫泉常見問題
可以穿泳衣進入大浴場嗎？
一般大浴場有自己的入浴規則，請依設施告示辦理。若不確定，可在入住時詢問工作人員。
泡湯後一定要沖洗嗎？
不同泉質與個人皮膚狀況不同，請依浴場說明與自身狀況判斷；感到刺激時可用清水沖洗。
還能在哪裡找住宿與景點？
可查看住宿與體驗設施、周邊景點及JEPS繁體中文首頁。
官方資訊
出發前可參考日本政府觀光局繁體中文資訊與日本觀光廳，實際規則以各旅館及浴場的最新公告為準。