JEPS FIRST SCUBA GUIDE
日本體驗潛水初學者指南：不會游泳、緊張與耳壓確認
第一次不是只看「無證照可參加」；還要先說明泳力、怕水程度、健康、語言與需要的支援。
QUICK ANSWER
不會游泳或怕水時，先讓業者判斷是否適合
體驗潛水可讓無證照者在專業人員直接帶領下接觸水下呼吸，但各方案條件不同。預約前如實說明泳力、怕水、健康與耳壓狀況，確認平靜水域練習、教學語言、同行比例、停止手勢及可否中途退出。
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第一次常見4種疑問
| 疑問 | 不能直接假設 | 預約時確認 |
|---|---|---|
| 沒有證照 | 所有潛水都能參加 | 是否為體驗潛水方案 |
| 不會游泳 | 穿裝備就一定沒問題 | 泳力、怕水與水面能力 |
| 容易緊張 | 下水後自然會適應 | 淺水練習與中止方式 |
| 耳壓不適 | 忍耐就能繼續下降 | 提早平衡與停止下降 |
CHECKLIST
預約前6項確認
方案類型
確認是體驗、課程或持照潛水。
泳力與怕水
如實說明水中與水面能力。
教學語言
確認安全說明能完全理解。
支援比例
詢問每位教練帶領的人數。
練習環境
確認泳池、淺水或平靜水域。
停止方式
確認手勢與中途退出安排。
OFFICIAL SOURCES
初次體驗與耳壓的官方資訊
PADI：Discover Scuba Diving
確認初次體驗的環境與專業人員指導。
DAN：Ear Equalization Guidelines
確認提早、頻繁平衡耳壓與停止原則。
FAQ
日本初學者體驗潛水常見問題
沒有潛水證照可以參加嗎？
可先尋找明確標示為體驗潛水或初次體驗的方案。證照課程與持照潛水是不同產品，預約前確認方案類型與參加條件。
不會游泳也能參加體驗潛水嗎？
不要直接假設可以。應如實告知泳力、怕水程度及能否在水面保持自己，讓業者依方案、場地與支援比例判斷是否適合。
第一次潛水很緊張怎麼辦？
預約時說明是第一次，確認是否先在泳池或平靜淺水練習、是否可放慢進度，以及不舒服時如何立即停止。
體驗潛水會下到多深？
深度會受方案、場地、海況、當日表現與業者判斷影響。不要只比較最大深度，應先確認練習環境與可隨時中止。
耳朵無法平衡壓力怎麼辦？
不要忍痛繼續下降。提早、輕柔且頻繁地平衡耳壓；無法平衡時停止下降並通知教練，必要時中止潛水。
近視可以體驗潛水嗎？
可詢問是否有度數面鏡及可選度數。不要自行戴一般眼鏡入水，隱形眼鏡是否適合也應事前向業者確認。
初次體驗潛水要帶什麼？
依業者通知準備泳裝、毛巾、換洗衣物、防曬與個人藥品，並事前提供身高、體重、鞋碼、視力需求與健康資訊。